tendenciasemoda

Top 10 melhores benefícios da canela para a saúde

O lado B da canela...

Além de ser uma das especiarias mais antigas do mundo, a canela tem imensos benefícios para a saúde.

Hoje trago-vos o top 10 melhores benefícios da canela para a saúde, duvido que depois destes artigo, falte canela na despensa!

1) A canela diminui o colestrol;

2) A canela combate a doença cardíaca;

3) A canela evita infecções;

4) A canela tem acção anticoagulante;

5) A canela auxilia no tratamento da doença de Parkinson;

6) A canela previne o cancro;

7) A canela tonifica o sistema digestivo;

8) A canela retarda a doença de Alzheimer;

9) A canela alivia as dores das artrites;

10) A canela tem acção anti-bacteriana.

Top 10 alimentos que aceleram o metabolismo naturalmente

Comer para emagrecer...

É verdade que o metabolismo lento ajuda a ganhar algum peso, contudo, não há nada melhor do que apostar na alimentação certa para acelarar o metabolismo de forma natural.

Hoje trago-vos 10 alimentos que vão ajudar a acelarar o metabolismo de forma natural e sem grandes alterações na alimentação.

1) Maça ( Alimento de baixas calorias, ajudam a acelerar o metabolismo e a perder peso);

2) Água ( Além de acelerar o metabolismo, a água ajuda a manter o corpo hidratado);

3) Chá-verde pela manhã;

4) Salmão ( Alimentos ricos em ômega 3 ajudam na aceleração do metabolismo, além de que é um tipo de gordura essencial para o organismo);

5) Pimenta ( Aposte na pimenta pura para os temperos e esqueça os molhos feitos à base de pimenta, além de serem super calóricos, não tem o mesmo efeito);

6) Canela;

7) Frutos vermelhos;

8) Gengibre (É excelente para acelerar o metabolismo e funciona com um bom anti-inflamatório);

9) Toranja

10) Café (Nesta item, nada de juntar leite ou açúcar, para fazer efeito deve-se tomar café puro);

Top 10 melhores benefícios do riso para a saúde - Lifestyle

Um dia sem rir, é um dia desperdiçado!

Hoje dia 18 de Janeiro é o dia mundial do riso! Como este pequeno gesto nos traz imensos benefícios para a saúde, hoje decidi partilhar com vocês o top 10 melhores benefícios do riso para a saúde.

Rir é muito mais do que um estado de espírito, é modo de vida! 

Tomem nota:

1) Rir fortalece o sistema imunológico;

2) Rir combate o stress (Por isso é que muitas pessoas se riem com os nervos!);

3) Rir faz com os pulmões absorvam mais oxigénio;

4) Rir estimula os músculos dos abdominais e melhora a digestão;

5) Rir acelera o ritmo cardíaco, o que faz com que o sangue circule mais rápido e claro está, tudo isto aumenta a oxigenação das nossas células do organismo;

6) Dizem que rir cria rugas! Esta afirmação é falsa, existem inúmeros estudos que nos afirmam o seguinte:

 - Apenas sorrir movimenta 12 músculos;

 - Dar umas boas gargalhadas movimenta 24 músculos;

 - Gargalhar ao mesmo tempo que se fala movimenta 84 músculos;

Consequência, todos estes movimentos esticam a pele e retardam o aparecimento das rugas.

7) Rir melhora o humor, eleva a autoestima e deixa-nos mais seguros;

8) O sorriso é contagiante;

9) Rir diminui a pressão arterial;

10) Rir pode reduzir o risco de doenças cardíacas;

Fonte da imagem: Pinterest