Top 10 alimentos que aceleram o metabolismo naturalmente
Comer para emagrecer...
É verdade que o metabolismo lento ajuda a ganhar algum peso, contudo, não há nada melhor do que apostar na alimentação certa para acelarar o metabolismo de forma natural.
Hoje trago-vos 10 alimentos que vão ajudar a acelarar o metabolismo de forma natural e sem grandes alterações na alimentação.
1) Maça ( Alimento de baixas calorias, ajudam a acelerar o metabolismo e a perder peso);
2) Água ( Além de acelerar o metabolismo, a água ajuda a manter o corpo hidratado);
3) Chá-verde pela manhã;
4) Salmão ( Alimentos ricos em ômega 3 ajudam na aceleração do metabolismo, além de que é um tipo de gordura essencial para o organismo);
5) Pimenta ( Aposte na pimenta pura para os temperos e esqueça os molhos feitos à base de pimenta, além de serem super calóricos, não tem o mesmo efeito);
6) Canela;
7) Frutos vermelhos;
8) Gengibre (É excelente para acelerar o metabolismo e funciona com um bom anti-inflamatório);
9) Toranja
10) Café (Nesta item, nada de juntar leite ou açúcar, para fazer efeito deve-se tomar café puro);
