Top 10 melhores benefícios do riso para a saúde - Lifestyle
Um dia sem rir, é um dia desperdiçado!
Hoje dia 18 de Janeiro é o dia mundial do riso! Como este pequeno gesto nos traz imensos benefícios para a saúde, hoje decidi partilhar com vocês o top 10 melhores benefícios do riso para a saúde.
Rir é muito mais do que um estado de espírito, é modo de vida!
Tomem nota:
1) Rir fortalece o sistema imunológico;
2) Rir combate o stress (Por isso é que muitas pessoas se riem com os nervos!);
3) Rir faz com os pulmões absorvam mais oxigénio;
4) Rir estimula os músculos dos abdominais e melhora a digestão;
5) Rir acelera o ritmo cardíaco, o que faz com que o sangue circule mais rápido e claro está, tudo isto aumenta a oxigenação das nossas células do organismo;
6) Dizem que rir cria rugas! Esta afirmação é falsa, existem inúmeros estudos que nos afirmam o seguinte:
- Apenas sorrir movimenta 12 músculos;
- Dar umas boas gargalhadas movimenta 24 músculos;
- Gargalhar ao mesmo tempo que se fala movimenta 84 músculos;
Consequência, todos estes movimentos esticam a pele e retardam o aparecimento das rugas.
7) Rir melhora o humor, eleva a autoestima e deixa-nos mais seguros;
8) O sorriso é contagiante;
9) Rir diminui a pressão arterial;
10) Rir pode reduzir o risco de doenças cardíacas;
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