Batido Verde Caseiro - Personalizado e Nutritivo - Alimentação Saudável
Batido Verde, já alguma das leitoras experimentou?
Talvez seja a primeira vez que estou a abordar um artigo com o tema da alimentação saudável, já partilhei aqui no blogue várias receitas caseiras para tratamento de pele e cabelo, mas esta receita é outra que vocês têm de experimentar, super fácil de preparar e rica em nutrientes essenciais para o nosso dia a dia.
Aqui fica a receita do Batido Verde Personalizado:
1 – Escolham um dos alimentos abaixo
2 chávenas de espinafres
1 chávena de couve
½ cabeça de alface
½ chávena de brócolos crus
2 – Escolham dois dos alimentos abaixo
1 chávena de uvas
1 maçã
1 laranja descascada
1 chávena de melão descascado
½ chávena de papaia descascada
1 chávena de ananás
1 chávena de mirtilos
1 banana descascada
1 chávena de manga descascada
2 talos de aipo
1 kiwi descascado
1 cenoura
1 chávena de pêssegos
½ chávena de pepino descascado ou com pele
1 pera
3 – Escolham um dos alimentos abaixo
1 chávena de leite de soja (natural ou de baunilha)
1 chávena de iogurte (com sabor ou natural)
1 chávena de sumo de fruta
1 chávena de água
Misturar todos os alimentos numa liquidificadora e está prontinho a consumir!
