TOP 7 alimentos para acordar com mais energia
Acordar cansada e sem energia? Não obrigada.
Hoje trago-vos 7 alimentos e bebidas mais eficazes para um super pequeno almoço:
Tomem nota...
+ Pão integral com manteiga de amendoim ou amêndoa;
+ Frutos secos e sementes;
+ Smoothie (Além de fruta, certifiquem-se que acrescentam espinafres, manteiga de amendoim, sementes de cânhamo, chia ou aveia);
+ Wrap de abacate com vegetais;
+ Iogurte grego com fruta e cereais integrais;
+ Barra de cereais, especialmente se forem caseiras ou sem adições de açúcar;
+ Água, é super importante logo pela manhã. A desidratação pode provocar a falta de energia.
