Chega a altura mais quente do ano e a preocupação com a celulite e gordurinhas localizadas é ainda maior do que no resto do ano.
Hoje para a Operação Verão com Blogar Moda venho falar-vos de 2 chás que ajudam na eliminação da celulite, isto está claro, aliada a uma boa dose de exercício físico. Deixo-vos links para alguns exercícios que também já vos falei aqui na Operação Verão: Mini treino para pernas e braços e Exercícios para emagrecer pernas.
A ideia do chá que ajuda na eliminação da celulite é misturar chá de Cavalinha que é desintoxicante e chá de Hamamélis que ajuda na retenção de líquidos.
Para fazer o chá é bem simples, basta ferver as ervas e deixar a infusão repousar durante 15 minutos.
Hoje para a rúbrica Operação Verão com Blogar Moda voltamos aos mini treinos!
Desta vez trago-vos um exercício físico de saltos com alongamentos em prancha. Um mini treino para fazermos 3x por semana! Vamos lá, em séries de 20 para cada perna não custa nada a ninguém.
Vamos começar?
1)Em posição de prancha, com as palmas das mãos alinhadas com os ombros e braços estendidos, mantenham o equilíbrio com a ponta dos pés.
2) Impulsionem a perna direita para a frente, para que o pé fique mesmo ao lado da mão direita. Mantenham a posição durante alguns segundos e voltem a colocar o pé direito atrás, com um impulso.
Façam uma pequena pausa e repitam o exercício com a perna esquerda. Repitam os movimentos durante 30 segundos o mais rápido que conseguirem.
OPERAÇÃO VERÃO COM BLOGAR MODA: COMO ELIMINAR A CELULITE?
A celulite infelizmente é um problema que afeta a maioria das mulher e tendo em conta que chegamos a esta altura do ano em que começamos a pensar nos looks mais frescos e reduzidos para aguentar os dias mais quentes, eis que surge a preocupação da celulite e a correria às dietas, exercícios e cremes mais eficázes para eliminar os pequenos furos que insistem instalar-se nas nossas pernas, rabo etc.. (lá se vão os nossos ricos doces)
A verdade é que uma vez instalada a celulite é difícil removê-la com a mesma rapidez com que ela se instalou, mas vamos lá ver uma coisa, há dicas de exercícios e cremes que aliados a uma boa alimentação, ingestão de bastante água e exercício físico ajudam a eliminar a celulite. Custa, mas ela lá vai saindo!
O QUE PODEMOS FAZER PARA ELIMINAR A CELULITE?
1) Beber bastante água para eliminar as toxinas e líquidos acumulados;
2) Evitar alimentos enlatados porque contêm muitos conservantes;
3) Evitar comer alimentos pesados à noite, como não existe atividade para eliminar o que comemos, as calorias transformam-se rapidamente em gordurinhas.
4) Não fumar - O fumo do cigarro reduz o fluxo sanguíneo, interrompe e enfraquece a formação de colagénio. Ou seja, a pele passa de esticadinha a flácida e claro, "Olá" celulite.
5) Diminuir a ingestão de sal - O sal ajuda a aumentar a retenção de líquidos que estão inteiramente ligados ao problema da celulite;
6) Ingerir fibras e controlar a prisão de ventre é essencial. Quem sofre deste problema tem uma probabilidade muito maior de desenvolver celulite! Se os intestinos não funcionam corretamente, o número de toxinas que favorecem o desenvolvimento da celulite aumentam.
7) Praticar exercício pelo menos 1 hora por dia. Se porventura alguém não puder correr, pode sempre fazer uma caminhada que já ajuda.
Também a New Yorker se rendeu à coleção de desporto e para este Outono Inverno 2015 2016 lançou uma nova linha designada Athletics para os amantes do exercício físico.
Nesta nova coleção fitness da marca podemos encontrar calças com prints coloridos, sotiens desportivos e sapatilhas muito confortáveis. As frases inspiradoras para uma motivação extra são as verdadeiras tendências da nova temporada.
Boas inspirações com a nova coleção Athletics Outono Inverno 2015 2016 da New Yorker.
