CORRIDA DA LINHA MÉDIS EM SETEMBRO JÁ ABRIU INSCRIÇÕES - OPERAÇÃO VERÃO COM BLOGAR MODA #17

Hoje a Operação Verão com Blogar Moda traz uma novidades bem saudável - Que tal uma corridinha pela marginal de Cascais? As inscrições para a corrida da Linha Médis em Cascais já estão oficialmente abertas.

A 8 de setembro, a Marginal de Cascais voltará a encher-se corredores, com uma nova edição da Corrida da Linha Médis powered by Destak. A grande novidades de 2016 é a alteração dos percursos: a partida passa a ser na Baía de Cascais e a meta junto à praia de Carcavelos — nas edições passadas era ao contrário.

COMO FAZER AS INSCRIÇÕES PARA A CORRIDA LINHA MÉDIS?

As inscrições desta corrida são feitas online até dia 14 de Setembro.

Quanto custa a corrida Linha Médis?

Até 31 de julho o valor para os dez quilómetros é de 10€. Para a caminhada, o registo individual tem o valor de 7€. Há ainda a possibilidade de inscrição através de um pack de família, que inclui uma inscrição para a prova de dez quilómetros e duas para a caminhada, com o valor de 20€. Depois desta data, e até 14 de setembro, estes valores sobem para 12,5€, e 25€, respetivamente. De 14 de setembro até 17, passam a ser de 17,5€, 10€ e 30€.

Quais são as opções de distância da corrida Linha Médis?

A Corrida da Linha terá diferentes opções de distância: uma corrida competitiva de dez quilómetros e uma caminhada de 4,5 quilómetros.

Qual é o horário previsto para ambas as distâncias?

A prova de dez quilómetros terá a partida marcada para as 10h15 na Baía de Cascais. Já a caminhada tem hora de início agendada para as 9h30 na Praia da Bafureira, que fica em São Pedro do Estoril. Para os dois percursos, que vão circular sempre junto ao mar, a meta fica na Praia de Carcavelos.

Quando podemos levantar os dorsais?

Os dorsais devem ser levantados entre 15 e 17 de setembro, com a apresentação do comprovativo de pagamento da inscrição.

Acho esta corrida uma excelente iniciativa e como tal não poderia faltar um artigo de Operação Verão com Blogar Moda que introduzisse uma bela corrida! :)

 Foto do Destak - Corrida Linha Médis

Corrida: Benefícios e Desvantagens

Sozinhos ou acompanhados, correr é sempre uma boa opção!

Inicialmente a corrida era vista como uma das formas de perder uns quilinhos em excesso, mas atualmente para muitas pessoas já é vista como uma forma de diversão, um hobbie para se fazer com amigos ou até uma excelente forma de levar o cão a passear.

Existem inúmeros benefícios que a corrida nos proporciona, a nível físico melhora o sistema imunitário, aumenta a capacidade pulmonar e mantém o coração saudável. Além de queimar calorias, tonificar os músculos e atuar contra a celulite, a corrida ajuda a libertar endorfinas que nos ajuda a reduzir o stress! 

Como todos sabem não é por correr ao ar livre que estamos livres de lesões, se tivermos sempre em conta alguns princípios base, podemos afirmar que a corrida afinal de contas só traz benefícios.

Alongamentos e aquecimento antes da corrida é uma atitude que não deve ser esquecida para evitar as lesões, a hidratação é fundamental assim como utilizar o material necessário para a corrida!

Todos estes benefícios e atitudes a maioria das pessoas já conhece, mas há uma curiosidade que descobri recentemente e decidi partilhar com vocês! As mulheres devem ter uma atenção especial ao cálcio e ferro. Porquê? Está cientificamente provado que alimentos como os bróculos, sardinhas, salmão e lácteos ajudam a evitar lesões na anca e reduzem a artrite. ( Nós mulheres sofremos sempre mais! ).

 Fonte de inspiração: Pinterest

FLIPBELT - NOVO ACESSÓRIO DE CORRIDA

Para os amantes de corrida ou prática de exercício físico, surgiu uma nova tendência que além de ser super prática vai ajudar a guardar os pertences sem ter a preocupação de os perder.

Adorei a ideia, para correr já existiam as bolsas para o telemóvel, os mini porta moedas para colocar nas sapatilhas mas este acessório agrada-me.

Já algum leitor conhecia o FlipBelt? O novo acessório tendência com formato tubular, que por sua vez é colocado na cintura e nos permite guardar o telemóvel, as chaves, as moedas e os cartões. Excelente aposta! Love it.