EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER PERNAS - OPERAÇÃO VERÃO COM BLOGAR MODA #7

Manter um corpo tonificado e as pernas mais magras e livres de celulite não é tarefa fácil.

Mas contudo, não há desculpas para não fazermos alguns exercícios simples para treinas as pernas.

Hoje trago-vos um artigo de operação verão com Blogar Moda com 3 exercícios fáceis para emagrecer nas pernas.

Vamos a isto?

Antes de mais dois destes três exercícios são feitos com halteres, por isso para quem não tem estes instrumentos em casa, nada melhor do que apostar em garrafas de água cheias. A isto sim, se chama modo low cost!

Exercício número 1 para emagrecer as pernas:

Exercício número 2 para emagrecer as pernas:

Exercício número 3 para emagrecer as pernas:

 Manter os braços relaxados, levantar os calcanhares e andar para a frente ou em circulos durante 60 segundos.