10 Snacks que podemos comer antes de ir dormir - Operação Verão com Blogar Moda #8
Ir para a cama com fome é um erro super grave! Certamente que muitas vezes já se perguntaram o que poderiam comer antes de dormir, sem ter que ingerir algo muito calórico.
Todas as pessoas têm o seu tipo de metabolismo e temos que adaptar o que comemos ao nosso organismo e às necessidades de cada um. No entanto, existem sempre aqueles snacks comuns que podemos petiscar antes de deitar.
Ora, a pensar neste assunto ( sim, porque ontem à noite deu-me a fome antes de ir dormir) surgiu então um tema para abordar hoje na Operação Verão com Blogar Moda - 10 Snacks que podemos comer antes de dormir que sejam leves e saciantes:
1- Gelatina sem adição de açúcar;
2 - 1 ovo cozido;
3 - 1 lata de atum;
4 - 1 copo de leite magro ou bebida vegetal com baixo teor de açúcar aromatizado com canela;
5 - 1 queijo fresco temperado com orégãos;
6 - 3 a 4 nozes;
7 - 6 a 7 amêndoas, amendoins, cajus e avelãs sem sal;
8 - 1 queijinho light
9 - 1 a 2 quadrados de chocolate preto com 70% de caucau e com baixo teor de açúcar. ( Atenção! Para quem tem insónias, esta opção não é aconselhável pelo teor de cafeína naturalmente presente no chocolate;
10 - Iogurte natural com canela
DICA - A última refeição deve ser feita 2 a 3 horas antes de deitar.
