TOP 5 alimentos contra a celulite - Especial Verão
Bye bye celulite! Hoje trago-vos 5 alimentos que quando são ingeridos de forma moderada, podem ser bons aliados no combate à celulite.
Vamos descobrir o top 5?
+ Chocolate negro
Esta é a minha cara e tenho muita pena que seja apenas um quadrado por dia. Atenção chocoholics! O cacau natural está carregadinho de antioxidantes que fazem perder a gordura e aceleram o metabolismo. ( 70% de cacau acreditem que não é amargo, se o acham, aconselho a experimentarem o de 99%, esse sim, é intragável.)
+ Banana
Pois é, ao contrário do que muitas pessoas pensam, a banana é doce sim, tem mais calorias do que gostaríamos sim, maaas...é rica em potássio que por sua vez estimula a drenagem linfática do organismo e das fibras que regulam o intestino. Logo, conseguimos diminuir a absorção de gordura.
+ Azeite de Oliva extra-virgem
É verdade que o azeite é um das melhores gorduras que podemos consumir e a esta vantagem ainda podemos acrescentar a ação anti-inflamatória que ajuda a combater os edemas provocados pela celulite. Parece-me bem!
+ Maçã
A maçã é um fruto que ajuda a regular a absorção de gorduras e de glicose no organismo, assim como contribui para neutralizar as toxinas que provocam o aparecimento da celulite. Experimentem comer uma maçã antes do treinos, além deste benefícios todos, ainda conseguem arrecadar mais energia! ;)
+ Sementes de linhaça
Esta é uma das minhas preferidas. Podem perfeitamente juntar aos iogurtes e estas pequenas sementes pretas não só ajudam na renovação celular, como reduzem inflamações e ajudam a regular o intestino.
