4 Benefícios da corrida para a mulher + Coleção Nike Verão 2017
Quando a preguiça aperta, nada melhor do que pensar nos benefícios da corrida para ter uma forcinha!
Hoje trago-vos 4 benefícios da corrida para a mulher e chega, acabaram-se as desculpas...depois disto, é pegar nos ténis e dar uma valente corrida. :)
+ Controlo hormonal
A prática de exercício físico regular ajuda a manter o equilíbrio hormonal, o que minimiza os efeitos de TPM. Ótimo benefício, acabou-se o mau humor.
+ Diminui o Stress
Com a corrida o stress e a tensão começam a diminuir e consequentemente diminui também o risco de doenças.
+ Bem-Estar
A corrida é uma atividade completa que engloba praticamente todos os músculos do corpo. Portanto, queimar gordura geral é sempre bem-vindo.
+ Menopausa
Para quem está nesta fase, a corrida e não só, atividades como a caminhada e yoga diminuem as ondas de calor, fadiga, distúrbios de sono e variações de humor.
Let's train!
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Fonte das imagens: Pinterest
