PEQUENO ALMOÇO DE FRUTAS DA ISABEL - OPERAÇÃO VERÃO COM BLOGAR MODA #10
Hoje para a rúbrica Operação Verão com Blogar Moda decidi apresentar-vos o meu pequeno almoço de hoje!
Batido natural de frutas é sempre aquele pequeno almoço reforçado que nos dá diversas vitaminas logo pela manhã, ajuda a introduzir as frutas nutritivas à nossa dieta e à parte disto tudo é super prático de fazer.
Não sei como chegaram os morangos esta época a vossa casa, na minha apesar de serem vermelhinhos também são ácidos que chegue, foi então que decidi meter alguns no meu batido de frutas para não ficar tão doce.
INGREDIENTES PARA O BATIDO DE FRUTAS:
- 1 Banana;
- 1 Kiwi;
- 7 Uvas;
- 4 Morangos;
- 1 Pedaço de Melancia.
MODO DE PREPARAÇÃO:
- Partir os frutos todos para um recipiente (não interessa se os peçados ficam uniformes);
- Passar tudo pela varinha mágica.
Feito! :) Com esta quantidade de frutos dá perfeitamente para 2 copos de batido natural.
DICA - Experimentem juntar aveia ou se forem mais gulosos, podem juntar 2 bolachas maria partidas em pedaços. Vão adorar! :)
Já agora por curiosidade, deixo-vos as calorias destes frutos por cada 100 gr:
- Banana entre 97 a 120 Kcal
- Melancia 24 Kcal
- Morango 45 Kcal
- Uvas 69 Kcal
- Kiwi 46 Kcal
