Abril 2016 - tendenciasemoda

BILLABONG BIKINIS VERÃO 2016 - TENDÊNCIAS E MODA

Adoro vaguear pelas novas coleções de Verão que nos trazem as novidades e modelos de bikinis para a próxima temporada.

Hoje trago-vos os novos modelos de padrões de bikinis da Billabong para este Verão 2016.

Vão adorar!

MINDFULNESS - UMA NOVA ATITUDE QUE MUDA VIDAS

Certamente já ouviram falar imensas vezes em Mindfulness, este conceito não é novo e já está em voga à bastante tempo, quase à tanto tempo como a moda do estilo de vida saudável.

Achei importante partilhar com vocês aqui pelo blog este conceito, não só para vos despertar a tomar uma atitude positiva ou se já a praticam diariamente, tomar consciência de que este é o caminho certo.

Mindfulness resume-se simplesmente a viver o presente, focarmo-nos no que realmente a vida traz de melhor, esquecer as vivências do passado e os eventuais problemas que poderão surgir no futuro.

Sem julgamentos, sem stresses, sem muitas complicações, nós seres humanos tendemos para a dramatização da vida!

Este artigo vai direitinho para a categoria "Dicas da Isabel", quero que fique no registo esta partilha que eu considero tão fundamental. Quero ter consciência de que além de escrever um blog em que quase tudo é moda, tenho um cantinho que é meu e que me permite partilhar este tipo de pensamentos e dicas. Muito mais do que a moda, a nossa paz interior é o melhor acessório de moda que salta à vista no nosso rosto.

Vamos às dicas?

Como introduzir o Mindfulness na nossa vida? É simples:

- Quando acordarem de manhã, não saltem feitos tolos da cama como um foguete que é lançado para á lua. Tenham calma, normalmente eu nunca me levanto com o primeiro despertador, e não, não é preguiça. Simplesmente devemos fechar novamente os olhos e fazer pelo menos três respirações conscientes e depois sim, podemos levantar. Escusado será dizer que o ler e-mails e ver atualizações nas redes sociais logo ao acordar, está fora de questão!

- Se tiverem que planear o vosso dia, percam 5 ou 10 minutinhos no dia anterior a escrever na agenda ou num papel tudo o que querem ou têm de fazer no dia seguinte. Foquem a vossa atenção nos objetivos!

- Se não vivem sozinhos prestem atenção ao que as pessoas dizem, não se envolvam em análises, julgamentos, críticas ou projeções.

- Durante o dia, exerçam a prática "PARE": 2 a 3 minutos é o suficiente. O stress muda a nossa forma de estar e prejudica a nossa saúde.

Para descomprimir?

LER, JOGAR, PINTAR, RELAXAR, RODEAR-NOS DE COISAS BOAS E POSITIVAS!

A minha partilha:

As chamadas mandalas para colorir! Rendi-me a este pequeno livro de Christian Pilastre - 4,98€ na Fnac. Pintar não é só para crianças!