Como ter unhas saudáveis - Dicas e Cuidados
Para ter umas unhas bonitas e saudáveis não é necessário recorrer a um profissional para tratar delas, basta adquirir uma alimentação saudável e ter alguns cuidados para que estas fiquem visivelmente saudáveis.
Com um pouco de esforço, dedicação, uma boa alimentação e um bom verniz, é possível adquirir umas unhas fortes e saudáveis.
Ao ataque meninas, se mantiverem as unhas saudáveis, vão notar uma alteração na cor das mesmas. E além de as manterem bonitas, conseguem ter um benefício duplo: ficar com as mãos bonitas e saber se está tudo bem com o corpo.
10 VITAMINAS QUE JAMAIS PODERÃO FALHAR NA ALIMENTAÇÃO PARA TER UNHAS SAUDÁVEIS
Vitamina B
Para evitar que as unhas sequem e fiquem quebradiças
Ferro e Zinco
Para evitar marcas brancas nas unhas
Cálcio e Proteínas
Para evitar a fragilidade das unhas. O cálcio é absorvido com mais benefício se for consumido juntamente com a vitamina D, por isso é que se diz que o leite é uma óptima fonte de cálcio.
Vitaminas A e C
Para ajudar a fortalecer as unhas e evitar que estas caiam ou quebrem a meio do crescimento.
Não se esqueçam que não basta ingerir estes alimentos e pensar que as unhas ficam saudáveis de um dia para o outro, é preciso ter consciência de que uma boa limpeza e hidratação das mesmas, também faz parte do processo de recuperação da sua beleza.
Revela o teu estado de espírito através da cor das tuas unhas! *
