Top 4 melhores segredos para ser bom em qualquer área
Se o nosso grande objetivo é ser mais produtivos, então temos de colocar mãos à obra e fazer todos os dias um esforço para que o objetivo seja cumprido.
Existem algumas dicas para aumentar a produtividade no trabalho, estas dicas são básicas, provêm de um estudo realizado através do site Harvard Business Review e eu concordei plenamente com ele.
Muito mais do que opiniões, vários estudos já confirmaram este tipo de comportamentos e eu confesso que estava mortinha por partilhar com vocês. Vamos a isto?
4 DICAS ESSENCIAIS PARA SER MAIS PRODUTIVOS?
1) Ter paixão pelo que se faz.
Hoje em dia é muito bonito falar sobre este assunto, a maioria das pessoas concorda com este aspeto mas poucos se desacomodam.
A verdade é que são precisos recursos para pagar as contas e este é o grande motivo que leva as pessoas à acomodação. O objetivo aqui é ir mudando aos poucos até chegar ao verdadeiro trabalho que ambicionamos. O que não pode faltar? Formações, experiência, contactos...Baixar os braços é que não!
2) Fazer primeiro o trabalho mais difícil e guardar o melhor para o final do dia
Se começarmos pelo pior vamos ter mais paciência e predisposição para encarar determinados desafios. Experimentem colocar esta prática em dia e depois comentem alguma coisa.
3) Trabalhar seguido e sem interrupções por um espaço de tempo de 90 minutos
Pode ser um curto período de tempo, mas está comprovado que é o tempo máximo em que conseguimos estar realmente focados, seja que atividade for.
4) Relaxar depois de um esforço intenso
Este é um dos grandes segredos da produtividade no trabalho. As pessoas tendem a esgotar-se e depois em vez de relaxar ainda continuam a pensar sobre o assunto. O ser humano tem limites e depois acumula stress.
Além de que está também comprovado que são neste momentos de «Stand By» que surgem as ideias mais criativas.
Lifestyle: Arkosterol para uma vida mais saudável...
O colesterol é uma gordura presente nos alimentos de origem animal e acaba por ser uma gordura essencial para que o corpo humano realize algumas das suas funções. Ainda assim, ter os níveis de colesterol elevados pode levar a que este se acumule nas artérias, aumentando o risco de doenças cardiovasculares!
Como baixar o colesterol? Dicas simples para o dia-a-dia:
+ Aumentar o consumo de vegetais;
+ Garantir no mímino a ingestão de 2 a 3 peças de fruta por dia;
+ Trocar os cereais refinados por cereais integrais;
+ Aumentar o consumo de peixes gordos e ricos em ômega 3 e reduzir o consumo de carnes vermelhas, preferindo as carnes brancas (ex: frango e perú);
+ Incluir na alimentação frutos secos e leguminosas;
+ Evitar a manteiga e optar pela gordura do azeite, óleos e cremes vegetais.
Para ajudar a combater o coleterol elevado, a Arkopharma lançou para o mercado um aliado natural que ajuda a manter os níveis de colestrol normais - o Arkosterol.
Para quem não conhece, a Arkosterol inclui:
+ Levedura de arroz vermelho: Como o nome indica, trata-se de uma levedura que cresce sobre este cereal. Um dos seus compostos ativos, a Monacolina-K, contribui para a manutenção de níveis normais de colesterol no sangue.
+ Policosanóis: São alcoois derivados da cana de açúcar e complementam a acção da Monacolina-K.
Em parceria com a marca tenho uma embalagem de Arkosterol com 60 cápsulas para oferecer. Para concorrer a este passatempo basta:
1) Colocar gosto do Facebook Blogar Moda e partilhar o Passatempo no mural.
Nota - O/A vencedor(a) do passatempo será divulgado no dia 17 de Novembro (Sexta-feira) aqui no blog e das redes sociais. O resultado será calculado de forma aleatória através do random.org.
É verdade que por cada vez que a estação muda nos apetece renovar o guarda-roupa e realmente já diziam as verdadeiras fashionistas – menos é mais e comprar básicos é uma aposta acertada. Para acabar com algumas compras por impulso hoje trago-vos as melhores dicas para poupar algum dinheiro em roupas, sapatos e acessórios de moda.
Vão às compras? Então tomem nota destas dicas:
+ Descobrir o próprio estilo para não divagar nas roupas;
+ Não deixar seduzir-se pelas promoções. Pergunta chave: “Preciso mesmo?”;
+ Fazer uma pesquisa online para comparação de preços;
+ Analisar e estipular um orçamento. Se souberem que à partida não resulta, deixem o cartão em casa;
+ Fazer as compras em dinheiro. Resulta mesmo!
+ Cuidado com a publicidade, é importante ficar imune a novas campanhas. Aprender a espreitar campanhas para inspiração dos looks com o que já se tem é uma excelente técnica; ( Campanhas Outono-Inverno 2017 2018)
+ Comprar apenas aquilo que realmente precisamos. Fazer uma lista é importante e relembra-nos exatamente daquilo que precisamos;
Outras Curiosidades
Subscrever por e-mail
A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.