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Blogar Moda

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"A moda passa, o estilo é eterno" Yves Saint Laurent

Seg | 27.03.17

Dicas para saltar à corda - Benefícios do exercício - Lifestyle

Isabel Ferreira
Saltar à corda pode queimar muitas calorias, além de melhorar a nossa condição cardiovascular maximiza a nossa resistência. Sabiam que mesmo saltando à corda a um ritmo lento, podemos perder até 660 calorias? É verdade sim senhora. É um desporto fácil de praticar e pode ser realizado em qualquer lugar, até mesmo no conforto da casa, no entanto, é aconselhável ter algum espaço para não provocar estragos. Quem pensa que saltar à corda é exercício de crianças, (...)
Qui | 16.03.17

Protetor solar para o Verão: O mar também prejudica

Isabel Ferreira
Summer Issues - Dicas para proteger a pele neste Verão #lovebeach Usar protetor solar deveria ser todos os dias do ano, contudo por preguiça ou porque simplesmente a nossa mente só associa protetor solar no Verão, hoje trago-vos mais um motivo para que protejam a vossa pele no Verão.   Protetores solares que nunca nos deixam ficar mal       Segundo um estudo feito por Mika Yamaguchi, especialista em cosméticos e consultora técnica da Biotec Dermocosméticos, a água do mar (...)
Qui | 16.03.17

As 4 melhores dicas para ter produtividade no trabalho

Isabel Ferreira
Top 4 melhores segredos para ser bom em qualquer área   Se o nosso grande objetivo é ser mais produtivos, então temos de colocar mãos à obra e fazer todos os dias um esforço para que o objetivo seja cumprido.  Existem algumas dicas para aumentar a produtividade no trabalho, estas dicas são básicas, provêm de um estudo realizado através do site Harvard Business Review e eu concordei plenamente com ele. Muito mais do que opiniões, vários estudos já confirmaram este tipo de (...)
Ter | 24.01.17

4 Dicas para um estilo de vida saudável - Lifestyle

Isabel Ferreira
São 4 as dicas básicas para um estilo de vida saudável. Atitudes básicas, mas muitas vezes díficeis de realizar.   + 5 Refeições diárias nas horas certas para cada pessoa; + Hidratação entre as refeições, muitas vezes esquecidas; + Fazer 30 minutos de atividade física por dia; + Respeitar a quantidade de alimentos por refeição; Comer sem exageros!  
Qua | 18.01.17

Top 10 melhores benefícios do riso para a saúde - Lifestyle

Isabel Ferreira
Um dia sem rir, é um dia desperdiçado!   Hoje dia 18 de Janeiro é o dia mundial do riso! Como este pequeno gesto nos traz imensos benefícios para a saúde, hoje decidi partilhar com vocês o top 10 melhores benefícios do riso para a saúde. Rir é muito mais do que um estado de espírito, é modo de vida!      Tomem nota: 1) Rir fortalece o sistema imunológico; 2) Rir combate o stress (Por isso é que muitas pessoas se riem com os nervos!); 3) Rir faz com os pulmões absorvam (...)
Qua | 11.01.17

A melhor receita da panqueca integral fit: Como fazer? Modo de Preparação

Isabel Ferreira
As panquecas são uma delícia e acabam por se tornar numa receita super simples para fazer em casa. Hoje deixo-vos aqui a receita das panquecas integrais Fit, super práticas de confeccionar.   Ingredientes necessários para panqueca fit:   - 1 chávena de água morna; - 1 colher de sopa de azeite; - 4 colheres de sopa de flocos de aveia; - 2 colheres de sopa de farinha integral; - 1 ovo inteiro; - Sal (q.b.)   Modo de preparação da panqueca integral fit:   Não tem nada que saber...
Sex | 30.12.16

4 Pratos saudáveis - Emagrecer depois das festas

Isabel Ferreira
O que comer depois do Natal e da Passagem de Ano? O Natal já lá vai e esta semaninha foi para recuperar os excessos cometidos, amanhã é o último dia do ano e em alguns casos, lá vamos nós comer doces e comidas calóricas novamente. Depois disto tudo, que tal começar o ano em grande com uma boa dieta? Pratos saudáveis é o que devemos comer depois das festas de fim de ano. Hoje trago-vos 4 pratos saudáveis para ajudar a emagrecer depois das festas. Além da alimentação (...)
Sex | 16.12.16

Santini com sabor a Natal e Ano Novo - Novidades

Isabel Ferreira
Santini lança Edição Limitada - Gelados de Natal e Ano Novo   E quem não come gelados no Inverno? Sou completamente viciada nos gelados da Santini e por isso tinha de partilhar com vocês esta novidade! A edição limitada "Natal" é lançada já este domingo, dia 19, e mistura os sabores típicos do Natal português: doce de ovos com amêndoas, pinhões e frutas cristalizadas. O gelado de Ano Novo, "Espumante com Amora", chega às lojas a 30 de dezembro e é perfeito para quem evita (...)
Seg | 05.12.16

7 Dicas para concentração e foco no trabalho - Lifestyle

Isabel Ferreira
Para algumas pessoas é extremamente difícil manter a concentração seja no trabalho, nos estudos ou noutra tarefa qualquer. Tudo se treina e existem imensos truques para combater essa falha! Contra mim falo porque sou uma pessoa super distraída, mas algumas técnicas têm valido o esforço e por isso decidi partilhar com vocês 7 dicas para manter a concentração e foco no trabalho.   Dica nº1 - Escrever tudo numa agenda/papel Papel e caneta por muito básico e antigo que seja é (...)
Sex | 02.12.16

TOP 5 Dicas para controlar a ansiedade - Dito e feito

Isabel Ferreira
Ao longo da nossa vida vamos ter sempre momentos em que nos sentimos mais nervosos e ansiosos! Algumas pessoas lidam bem com isso, outras nem tanto. Hoje trago-vos 5 dicas para controlar a ansiedade, gostei bastante das dicas e decidi partilhar com vocês.   DICAS PARA CONTROLAR A ANSIEDADE   1) Controlar a respiração A ansiedade aumenta a nossa frequência cardíaca. Respirar fundo, vai aliviar.   2) Escrever Nem todas as pessoas gostam, mas escrever ajuda a redirecionar as (...)